身体中寒气比较重的人，首先要注意避免经常的呆在潮湿寒冷的地方，饮食上避免吃生冷刺激性的食物。可以用生姜、花椒等泡脚，可以促进身体的血液循环，有一定的驱除寒气的效果。生活中可以增加运动，如跑步、跳远、打羽毛球等，运动可以促进身体的血液循环，对于驱除寒气也有一定的帮助作用。寒气比较重的人需要遵医嘱服用活血的药物去治疗，改善自己的体质。