孕晚期孕妇能适量吃些碧根果。碧根果属于常见的坚果类食物，不仅蛋白质、维生素含量丰富，同时还含有多种矿物质及微量元素，尤其是钙离子、铁离子、锌离子，在为孕妇补钙的同时，还能增强胎儿的骨骼硬度。同时其中还含有一定量的DHA，对胎儿的大脑发育有促进作用。孕妇吃碧根果的时候，一定要遵循适量的原则，如果一次进食过多，很有可能会导致体重超重，对孕妇自身不利。