末次月经推算怀孕几周，是通过末次月经的最后一天开始算起，到自己现在的时间为止，进行计算，这段时间内有几个周就带代表着自己怀孕几周。对于自己末次月经时间记不清楚的情况下，可以去医院进行孕检，在超声检查下，可以知道怀孕几周。另外，女性在怀孕以后，一定要注意休息，避免过度的劳累，多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，补充身体。避免剧烈的运动，怀孕期间避免吸烟饮酒。