双下巴如果是由于肥胖引起，可以通过减肥来改善，首先需要控制好自己的饮食，尽量多吃一些维生素以及纤维素丰富的食物，比如西蓝花、白菜、娃娃菜、青菜、番石榴以及猕猴桃等食物，减少巧克力、蛋糕等食物的摄入，同时还应多进行跳绳、跑步以及游泳等运动，也可以多进行面部热敷或者刮痧来加快局部脂肪燃烧。如果双下巴中有大量的脂肪，还可以进行吸脂手术来改善。