男性可以吃些富含微量元素的食物，例如黑芝麻、鸡蛋、核桃、松子、黄豆、豆腐、猪瘦肉、苹果、柚子、芹菜、枸杞、金针菜、黑木耳、花生、南瓜、葵花籽、黑豆、海带、香菇、菠菜、西红柿、花椰菜、哈密瓜等食物。在日常生活中男性也要选择正确的梳头方法，避免出现用力梳头的现象，同时也要保持心情愉悦，还要保持作息时间规律，其次要选择成分较为温和的洗发水，也需要减少烫染头发的频率。