外痔疼痛时，可以通过在肛门中插入痔疮栓来缓解疼痛，会在一定程度上改善疼痛的症状。或者可以在外痔上涂抹具有清凉解毒的药膏来缓解。此外，也可以口服止痛药来达到缓解疼痛的效果。日常还需要注意个人清洁卫生，使用温水坐浴。不可食用辛辣刺激的食物，会加重外痔的红肿，影响病情。如果长时间无法改善，且病情还在加重的情况下，可以考虑通过外科手术切除外痔来达到止痛的效果。