女性在坐月子期间可以吃姜。姜具有发汗解表、温中散寒、强身健体等功效，其中含有飞丰富的矿物质、微量元素等营养物质，可以起到提高机体的抵抗力、驱除体内的寒气、预防缺铁性贫血等作用，还可以起到抗氧化、延缓衰老、暖胃等作用，对产妇产后身体的恢复有一定的帮助。但是姜属于辛辣、刺激的食物，产妇进食过多的姜会导致机体上火，会引起口舌生疮、大便硬结等不适的症状。