小腿肚疼首先考虑是运动过度引起局部肌肉内乳酸堆积过多造成的，其次考虑可能是患有腰椎管狭窄引起的。乳酸堆积可以通过局部热敷缓解症状，如果患者年龄较高，考虑腰椎管狭窄可能性较大。另外，如果出现梨状肌综合征，患者可能会因为梨状肌收缩压迫坐骨神经造成坐骨神经卡压，从而出现小腿肚、足后跟等部位疼痛。对于热敷症状不能缓解的患者，应及时就诊神经内科检查明确病因。