想要预防患有心脑血管疾病，首先需要注意饮食，限制高脂、高热量、高胆固醇等食物的摄入，能够避免粥样动脉硬化，从而减少患有心脑血管疾病疾病的风险。其次，需要多休息，避免过度劳累。如果出现头痛、头晕以及心区疼痛等症状，需要及时去医院心血管科就诊，进行相关检查，早诊断，早治疗。平时需要适当运动锻炼，增强自身抵抗力，提高身体素质，有利于自身的健康。