突然长胖了可能是近期进食过多高热量、高脂肪的食物导致的，比如经常喝酒容易使人发胖。发胖还与运动过少有关，进食食物后如果没有活动，经常躺着，体内多余的热量就会转变成脂肪滞留在体内。若是心情不好，精神压力过大，或是经常熬夜，导致内分泌失调的发生，这也会使人发胖。另外，若是近期有服用激素类的药物，这也是引起肥胖的原因之一，一般停服后体重就会慢慢恢复。