腿部酸软如果是由于肌肉出现拉伤或者是韧带损伤导致，患者需要使用毛巾或者是水袋热敷患处，从而促进血液循环，改善腿部酸痛的症状；其次过度剧烈运动也会导致腿部出现酸痛的症状，需要适当的进行休息，并且在晚上睡觉的时候可以泡半小时脚，腿部酸痛可以得到缓解；另外动脉的粥样硬化、静脉曲张等，也都会导致腿部出现酸痛感，需要去医院进行检查，平时需要避免久坐，以免压迫腰部，影响血液不循环。