睡眠浅多梦易醒可能是阴虚，因为阴虚的症状多见手足心热、盗汗、心烦失眠、舌红苔少及头晕耳鸣等。但是睡眠浅、多梦易醒，也可能是由于精神压力过大等导致，大脑得不到放松，使睡眠质量下降。此外，还有可能是更年期所致，由于内分泌紊乱，容易出现焦虑、烦躁以及失眠等症状。日常注意保持健康的生活方式，规律进食以及睡眠时间，保持情绪放松。压力不要过大，尽量避免食用咖啡、浓茶等刺激性的食物影响睡眠质量。