如果想要去除大腿上的赘肉，求美者可以通过吸脂手术将腿部多余脂肪组织抽出，促使大腿变细；也可以选择注射溶脂针，促进脂肪组织溶解代谢。在生活中，也需要经常参加体育锻炼，可以通过游泳、蛙跳、瑜伽、骑自行车等方式加速体内多余脂肪消耗。饮食上尽量以清淡、低脂、低糖类食物为主，禁止食用高脂肪类食物。每日进食之后一小时左右可以适当走动，促进食物消化。