肚子不消化胀气建议服用益生菌比如双歧杆菌三联活菌等调理胃肠道，促进肠蠕动，改善肠道菌群，减轻腹胀。也可以服用多潘立酮片、莫沙必利片、多酶片、大山楂丸等促进消化，如果有脾胃虚弱情况可以服用中成药比如参苓白术散等。可以沿顺时针方向按摩肚脐，如果有腹部受凉情况使用热水袋进行热敷，注意保暖不要受凉。改善饮食习惯，少吃油炸食品等，多吃蔬菜水果。