闭经说明卵巢功能已经下降了，长期这样是很容易出现衰老的症状。平时要保持饮食的清淡，可以多吃富含雌激素的食物，比如黄豆、黑豆、红豆、豆浆、蜂王浆、豆腐、豆皮等，有助于补充体内的雌激素，有助于缓解衰老的情况。平时还可以适当增加体育锻炼，促进汗腺的分泌，对皮肤也是有好处的。另外，平时可以多吃富含维生素的水果与蔬菜，补充体内的维生素，促进皮肤的修复。