出现脾虚便溏需要吃参苓白术散、香砂养胃丸、人参健脾丸、补脾益肠丸、四神丸、附子理中丸、补中益气丸、木香顺气丸、健脾丸、人参归脾丸、黄连温胆汤、葛根芩连汤等药物治疗，这些药物有健脾的功效。建议平时要多吃粳米、芡实、香菇、薏仁、猪肚、牛肚等补脾益胃的食物，要忌食寒凉或油腻的食物，如冰棍、红烧肉。另外要保证足够的睡眠，不能熬夜，保持心情舒畅，避免压力过大。