刮痧和拔罐可以一起做，一起操作可以有效的加快机体的血液循环速度，并且疏通体内的经络，使体内的寒气、湿气更快的排出体外，并且加快体内毒素的排出，达到保健的效果。其次，进行刮痧、拔罐还可以起到消肿止痛的效果。但是您在进行这两项操作的时候要注意不宜过于频繁，操作时力度不宜过大，否则可能会对局部皮肤造成损伤。另外，在进行完刮痧、拔罐之后，要做好自身的保暖工作。