痛经的时候若是疼痛不算很严重，可以用热毛巾或热水袋热敷腹部，并顺时针按摩，可以促进局部血液循环，起到缓解疼痛的效果，此外还可以喝点红糖姜水、红枣茶等，也可以减轻不适，若是疼痛比较明显，就建议遵医嘱服用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛。另外在痛经的时候还需要调整好生活习惯，如不要熬夜，不要接触凉水以免症状加重，若还伴有宫寒的症状，可以遵医嘱使用温经散寒的药物治疗。