是可以吃洋葱的，洋葱里面含有丰富的锌、维生素C、叶酸、硒等营养物质，能够补充妊娠初期所需要的营养，以促进胚胎发育。而且洋葱还具有刺激食欲、健脾开胃的作用，可以缓解怀孕初期食欲不振的症状，以防营养不良的发生。同时，洋葱还能起到降血糖、降血压的作用，对于患有高血压、糖尿病的孕妇食用是非常好的选择。但是洋葱属于辛辣刺激的食物，所以要少量食用，以免影响孕妇及胎儿的身体健康。