可以适当的使用热水泡脚，这样可以促进您体内寒气的排出，加快血液循环。若是您存在痛经的情况，也可以使用这种方式进行调理，改善痛经症状。但是建议您每次泡脚的时间不要太长，泡脚水温不宜过高，否则可能会造成头晕不适等现象，并且可能会引发气血虚等情况。建议您在经期需要注意做好自身的保暖措施，不要进行剧烈运动。近期建议您的饮食也需要保持清淡、温热。