做梦是一种生理现象，但出现失眠多梦的症状则可能是一种病理现象，与睡眠环境、睡眠及其相关性疾病、精神心理应激以及梦境内容等密切相关。多数考虑是近期压力过大、作息不规律、睡眠环境过于嘈杂等因素所致，睡觉前尽量不要喝浓茶、咖啡，也不要思虑过度。也可能是由于植物神经功能紊乱、神经衰弱等因素所致。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗。此外，如果患有抑郁症、脑部疾病、高血压、甲亢也会诱发，可以去医院进行脑部CT、甲状腺功能等相关的检查，明确诊断，给予相应的处理。有研究发现追求完美人格特质的、缺乏对各种应激事件的适应能力人群易失眠多梦，可以做心理疏导。