怀孕早期孕妇可以根据个人需求选择舒适的睡姿。怀孕中晚期建议采取左侧卧位。因为随着妊娠时间的逐渐增长，胎儿不断发育，孕妇子宫不但增大，平躺会增加对腰部的压迫，而且容易引起仰卧位低血压。可以选择左侧卧位，能够减轻心脏血液循环的压力，更有利于为胎盘供血，避免宝宝出现缺氧的现象。睡觉过程中还可以适当抬高双腿，有利于促进静脉回流，改善下肢水肿的现象。