湿热体质的人群在进行减肥的时候，要注意选择清淡、易消化的食物摄入，避免吃肥甘油腻的食物，以免导致身体中湿热堆积的情况加重，对于减肥成功会造成影响。同时要注意适当去进行运动，可以选择跑步、打羽毛球、游泳、跳操、打篮球等方式去锻炼，在运动的时候要以身体微微出汗为目的，对于湿热的排出有帮助作用。可以服用清热化湿的药物去治疗，可以用薏仁、竹叶、通草、苍术等中药一同搭配饮用，改善湿热体质。