落枕后，可以按合谷穴、列缺穴、肩颈穴以及风池穴等穴位，从而缓解不适，促进恢复。对于颈肩疼痛明显的患者而言，可以选择按合谷穴，通过对其揉按、针刺，来缓解疼痛，对于肩周炎、颈椎病等疾病，都可以达到辅助治疗效果。一旦发生落枕或者是反复出现，需要及时调整生活作息，做颈椎操，预防颈椎病发生。日常注意养成良好的生活习惯，多休息，避免过度劳累，睡觉的时候调整枕头高度。