月经期要少量食用绿豆粥，少量食用可以起到调节血脂、抗菌、调节血压、促进胃肠道蠕动等作用。但是由于绿豆性寒凉，所以不建议女性在经期大量食用绿豆粥，也不建议女性食用温度低的绿豆粥。女性月经来潮后，建议保持规律的作息，同时要保证营养均衡摄入，女性可以吃些瘦肉粥、鸡蛋羹等易于消化的食物，其次女性也要多注意个人卫生，建议保持外阴部位清洁。