脚板痛原因较多，需结合不同情况分析。导致脚板痛原因较多，当脚趾的屈伸活动过度，导致脚底部肌腱和包绕在肌腱周围的腱鞘之间发生反复的摩擦所致，此类情况多见于腱鞘炎，多表现为疼痛、活动受限等症状。其次，长时间行走、站立等原因，也会引起足底组织产生无菌性炎症，导致疼痛、肿胀等症状。另外，外伤、痛风、骨质增生、缺钙、受凉、缺乏某些微量元素，均会诱发脚板痛。日常生活中，避免长时间站立和行走，适当进行足底按摩。