晚上肚子发胀，与多种因素有关：一、晚上吃饭的时候，吃的太多，就会加重肠胃负担，导致食物一直在肠胃内堆积，引发肚子发胀的症状。二、进食很多油腻或是易产气的食物。三、胃肠动力不佳或是存在消化不良的现象。四、目前患有胃肠炎等消化系统方面的疾病。日常应注意保持易消化的饮食习惯，用手对腹部进行顺时针按摩，从而加快肠胃蠕动的速度，改善腹部发胀的症状。日常保持易消化的饮食习惯，避免暴饮暴食。