正常成年人在空腹时血糖在3.9～6.1毫摩尔/升，若是在餐后一小时测量，血糖在6.7-9.4毫摩/升是正常的，若是餐后两小时测量，血糖要≤7.8毫摩/升。若是空腹时血糖超过7.0毫摩尔/升，患有糖尿病的可能性较高。血糖值的变化多与饮食有关，日常生活中要减少高糖高脂、碳水化合物的摄入，减少哈密瓜、葡萄、西瓜、香蕉、菠萝蜜等水果的摄入，主食以燕麦、麦片等粗粮为主，适量锻炼身体，定期测量血糖。