可以喝菊花茶，因为菊花具有清肝明目和降火的作用。应合理的安排用眼时间，因为长时间的看电脑和玩手机会导致眼睛混浊和降低双目的通透度。此外，还应调整健康的饮食习惯，可以多吃蓝莓、黑加仑以及绿豆汤等食物可以使眼睛变的明亮清澈。如果眼睛长时间没有缓解，应及时去医院进行检查和治疗。并且日常生活中应保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的心态。