您在平时可以选择多喝一些热水、姜汤，或是可以使用热水进行泡脚，这样可以加快您体内寒气的排出。平时建议您也可以适当的进行艾灸、拔罐等，或是可以遵医嘱服用四逆汤、理中丸等中成药进行治疗，或是可以服用党参、白术等中药材进行调理，日常注意做好自身的保暖措施，饮食也需要保持温热。平时您在进行艾灸的时候，可以对自己的中脘、神阙等穴位进行艾灸，加快寒气的去除。