若是因为机体食用辛辣刺激性食物所致，如辣椒、大蒜等，则可通过适当饮用牛奶、蜂蜜水、新鲜果汁等方式缓解不适症状，此类饮品对保护胃粘膜、中和刺激性食物有一定好处。若通过上述方式不能改善或不适症状加重，则应立即就医做胃镜等详细检查，明确是否存在急性胃炎等疾病，以便及时使用抑制胃酸分泌、保护胃粘膜、止痛等药物治疗，从而缓解不适症状，提高生活质量。