产后可以在医生的指导下适当的吃燕窝，燕窝味甘、性平，具有养阴润燥、补中益气、化痰止咳的功效，能够改善产后身体虚弱的症状，其中含有丰富的蛋白质，能够促进机体修复、促进新陈代谢、促进体内渗透压平衡、维持正常的神经系统功能，其中含有氨基酸，能够增强机体免疫力。产后的饮食应保持清淡，避免食用辛辣刺激、生冷的食物，保证充足的休息，避免过度劳累，保持良好的心态。