一天到晚都想睡觉，没有精神，首先可能是睡眠质量较差造成的。如果夜间入睡困难，会导致白天也想睡觉，出现精神减退的情况。如果症状长期存在，需要考虑是否为神经衰弱、植物神经紊乱等疾病造成的。建议日常多休息，避免过度劳累，需要纠正不良的作息。如果症状长期存在，需要去医院神经内科就诊，进行相关检查，对症治疗。必要时口服助眠的药物，可以促进入睡，改善症状。