缓解颈椎疼痛应该多让颈椎休息，避免长时间伏案工作，也不要长时间保持一个姿势，避免突然转头，也不要剧烈运动，防止疼痛症状加剧。颈椎疼痛时可以做些颈部运动，放松局部肌肉，还可以通过中医针灸、推拿、按摩等方法缓解。若是疼痛症状比较明显，可给予非甾体类消炎止痛药缓解，还可以配合活血化瘀的药物辅助治疗。另外，缓解颈椎疼痛还可以通过超短波及红外线照射、颈椎牵引等方法缓解。