一般情况下，人体骨骺线出现闭合的现象，这时候是不能够再长高的，所以想要长高最好在骨骺线没有闭合之前，饮食上多补充含钙量高的食物，比如牛奶、豆浆、鱼虾、海带以及紫菜等。同时也可以多做一些运动，也有助于促进骨骼的生长，比如打篮球、跳绳、跳远等。另外如果在骨骺线闭合的情况下，想要继续长高，只能通过手术的方法，应用骨质部位延长的手术，使骨骼部位延长，使身高再增长一部分。