14岁正常身高可以使用公式计算一下，父亲的身高（cm）加上母亲的身高（cm），加上13的和，除以2加减8cm。可以计算出身高的大概的范围。如果身高较矮，可以进行适当的体育锻炼，让孩子多打篮球、打羽毛球、跑步等，促进骨骼的生长。平时要注意休息，保证八小时的充足睡眠。饮食方面，要均衡营养，合理搭配，不要偏食，可以适当补充蛋白质、氨基酸，钙、锌等微量元素，满足身体所需，以保证健康发育成长。如果身高明显低于正常儿童的2SD去医院就诊。