人流后腰出现酸痛的症状，考虑是术后由于子宫收缩引起的，是正常的情况，可以通过局部的按摩、热敷的方式，促进血液循环，可以改善不适症状，等到子宫恢复正常后会有所缓解。此外，也可能是长时间卧床休息引起的，可以适当的进行散步等舒缓的运动，能够改善腰酸痛症状。在人流后，饮食上应以清淡为主，多吃含有蛋白质以及维生素的食物，可以促进身体的恢复。同时注意保持外阴清洁卫生，一个月内避免性生活以及盆浴。