正常女性可在经期少量食用百合，但因其性味寒凉，故有宫寒经痛、月经不调、脾胃虚弱症候的女性不宜在月经期间食用，以免加重自身的不适症状。百合，其味甘苦，性微寒，入心肺经，有养阴润肺、清心安神的功效，主治气虚久咳、内燥烦热、肝阳上亢等症候，可舒缓部分女性在经期出现的烦躁郁闷等异常情绪，也可缓解经期常有的潮热频汗问题。另外其富含的诸多营养物质也有益于女性在经期的调养。