女性在经期出现腰酸、腹痛的现象时，可以饮用红糖姜茶，起到缓解疼痛的作用。女性患者也可以使用热毛巾或者暖水袋等发热物品敷在腹部和腰部，缓解不适症状。如果疼痛难以忍受，可以根据医生的建议服用止痛药物，患者还可以轻轻按摩腹部和腰部，促进局部的血液循环。此外，也可以采用中医上的艾灸等方法，缓解不适。如果女性在经期出现持续性的疼痛，则需要前往医院就诊。