哺乳期能吃海鲜。海鲜是一种富含蛋白质的食物，而且还含有的钙、铁、锌等营养物质，可以提高乳汁的质量，从而更好的利于宝宝的生长发育。海鲜的热量也比较低，女性食用不容易长肉。但是需要注意的是，海鲜属于寒凉的食物，尤其是螃蟹，寒性比较大，因此不可以过多的食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。此外若是宝宝或者是家长是过敏体质，就不可以吃海鲜，以免加重过敏症状。