经常上火可以多饮用些金银花茶、菊花茶、苦丁茶、薄荷茶、蒲公英茶、莲子心茶、苦瓜茶、柚子茶等。其中，金银花茶具有疏散风热、清热解毒的功效，菊花茶有清肝泻火、清火去热等好处，蒲公英茶有疏散风热、利尿通淋等作用，所以这些茶都具有降火的作用。另外，建议经常上火的人，要保持饮食的清淡，不要吃辛辣、刺激和过于干燥的食物，可以多喝水，多吃新鲜的水果与蔬菜，以达到降火的目的。