怀孕初期可以适量的吃些牛油果。牛油果中含有丰富的维生素、脂肪酸、蛋白质及钾、镁、钙、铁等微量元素，孕妇适量的食用，有助于胎儿的生长发育，同时还能够增加机体的抵抗能力；其次，牛油果具有抗氧化、滋润皮肤的功效，孕妇适量的使用，可以起到美容养颜的作用；另外，牛油果中含有不饱和的脂肪酸成分，适量的食用，可以降低孕妇体内的胆固醇，可以预防妊娠高血脂的发生。