女人产后阴道松弛最好去做产后盆底肌检查，如果是盆底肌松弛引起的，需要通过盆底肌功能锻炼改善症状，比如提肛运动或缩阴运动。患者通过肌电电刺激疗法治疗也能有效的改善症状。患者平时要多休息，避免提重物，不能过度劳累。子宫功能没有恢复的时候，要避免出现咳嗽或慢性便秘等增加腹内压的活动。患者平时要多吃香蕉、芹菜、韭菜等粗纤维含量丰富的食物，要多饮水，还要适当的进行运动。