老睡不着觉有可能是白天的工作压力过大、作息紊乱、有强光刺激、睡眠环境过于嘈杂引起的；也可能是睡前喝咖啡、浓茶等易兴奋神经的食物导致的；还可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进等疾病所致。患者需要保持愉快的心情，注意劳逸结合，调整作息时间，减少白天睡眠的时间。如若症状得不到改善，需要及时到医院神经内科，在医生指导下使用宁心安神的药物进行治疗。