红糖水中含有大量的铁元素，具有益气补血及活血化瘀的功效，部分女性在月经期间可能会出现月经量少、腹痛、经血颜色偏黑的情况，在这个时候饮用红糖水，可以促进血液的循环，有利于症状的恢复。另外，红糖水中含有大量的能量，在月经期间适量的饮用，可以补充身体的能量。但是对于月经量多的女性来说，不建议喝红糖水，以免造成经血量过多，引起贫血。月经期间需要以清淡的饮食为主，避免辛辣刺激性食物，注意保暖。