女人子宫下垂可以遵医嘱做提肛运动，用力收缩盆底肌肉，每天坚持两到三次，每次坚持十到十五分钟，有利于增加盆底肌肉力量，改善症状；其次，患者可以佩戴子宫托，以及通过针刺疗法来缓解子宫下垂症状。如若患者症状严重，必要时可以到医院妇科就诊，做曼氏手术、盆底重建手术、阴道修补术等，恢复正常的解剖位置以及脏器功能。术后患者需要避免负重，避免咳嗽，定期到医院复查阴道黏膜的恢复情况。