若是患有颈椎病，平时在生活中可以多做些颈部的运动，如用颈部画米字，可以促进颈部血液循环，不仅可以缓解颈椎病的不适症状，对治疗也有辅助功效，此外还可以做些需要仰头的运动，如打篮球、羽毛球等也可以锻炼到颈部，还有可以做低强度的锻炼，如打太极、游泳、倒走，对病情恢复有益。在检查出颈椎病后，还需要调整好生活姿势习惯，若是比较严重可以入院通过中医针灸、推拿或小针刀等方法治疗。