月经期间是可以吃酵素的。酵素中含有大量的营养物质，比如维生素、蛋白质、氨基酸、多肽等，可以促进胃肠蠕动，可以起到润肠通便、缓解便秘等作用，还可以起到促进消化、增强食欲、提高机体免疫力等作用。另外，在月经期间服用酵素，还有助于排出月经血的黑块。月经期间，女性要保持饮食的清淡，不要吃辛辣、刺激和过于生冷的食物，比如辣椒、花椒、麻椒、生蒜、寒性食物等，防止引起痛经。