调理肾阴虚的方法有很多，可以通过饮食调理和药物调理。一般情况下，饮食上可以多吃一些温热性较大的食物，常见的有牛、羊肉、韭菜等。还可以多吃一些黑色的食物，因为中医上讲黑色入肾，所以黑色的食物同样可以起到补肾阴的效果。饮食补肾的方法见效都比较慢，如果想快速有效调理肾阴虚，则可以通过药物进行调理，常见的药物有六味地黄丸等。建议患者平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，戒除熬夜等不良生活习惯。