如果便秘的症状比较严重，建议使用开塞露，有利于润滑肛周同时刺激肠道，促进排便。还可以适当服用乳果糖，能够刺激胃肠道蠕动速度加快，具有导泻的作用。但是此类方法不宜长期使用，否则很容易引起排便依赖。如果症状相对偏轻，建议先对饮食结构和生活方式进行调整。平时可以适当多吃香蕉、火龙果、苹果、橙子、青菜、芹菜等水果、蔬菜，还要坚持运动，有利于帮助消化。